IMC é uma medida simples usada para avaliar se seu peso está saudável em relação à sua altura. Profissionais de saúde e especialistas em fitness utilizam o IMC para identificar se uma pessoa está abaixo do peso, com peso saudável, sobrepeso ou obesidade.
Esta calculadora mostra instantaneamente seu IMC e a categoria correspondente. Basta informar seu peso e altura nas unidades de sua preferência — kg ou lbs, cm ou polegadas — e veja na hora seu resultado e o que ele significa para sua saúde.
Manter um IMC saudável é essencial para a saúde a longo prazo. Conhecer seu índice ajuda a definir metas realistas, acompanhar seu progresso e tomar decisões mais conscientes. Embora o IMC não meça gordura corporal diretamente, é um ótimo ponto de partida para avaliar riscos de saúde relacionados ao peso.
Essa ferramenta facilita o monitoramento da saúde e motiva a manter (ou alcançar) um peso corporal mais saudável.
Seu IMC se enquadra em uma das seguintes categorias:
Compreender sua categoria ajuda a tomar atitudes mais direcionadas para melhorar sua saúde.
O IMC é uma boa referência geral, mas não é perfeito. Ele não diferencia massa muscular de gordura. Atletas podem ter IMC alto devido à musculatura, mesmo estando saudáveis. Já pessoas com pouca massa muscular podem ter IMC baixo, mesmo com excesso de gordura.
Sempre avalie o IMC junto com outros fatores: circunferência abdominal, alimentação, atividade física e orientações médicas.
Ideal para qualquer pessoa interessada em saúde geral — seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas manter um estilo de vida equilibrado. Profissionais de saúde, educadores físicos, nutricionistas e pacientes usam o IMC como referência em avaliações de rotina.
Fazer esse acompanhamento regularmente ajuda a manter o foco e identificar rapidamente quando ajustes são necessários.
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